Osteochondroza szyjki macicy jest chorobą, w której miazga między kręgami, działającą jako amortyzator, staje się tkaniną skostnioną.
Utrapienie? Zawrót głowy? Schrupać? Ujęcia szyjne? „Czy osteochondroza jest naprawdę ...” - myślisz, że zyskując prośbę w Internecie. Bez paniki! Osteochondroza kręgosłupa szyjnego nie jest zdaniem, można jej zapobiec, spowolnić, a nawet wyleczyć. Jak? Rozumiemy to.
Wstęp
Niestety osteochondroza szyjki macicy jest cichą i podstępną chorobą. Nie możesz podejrzewać jego istnienia, dopóki w pewnym momencie poczułeś skurcz mięśni i ból szyi. Często dodawane są zawroty głowy i drętwienie kończyn.
Przyczyna takich pozornie niezwiązanych zjawisk w złożonej naturze osteochondrozy.
Co to jest osteochondroza: od generała ...
Osteochondroza jest chorobą kręgosłupa, w której dyski międzykręgowe są uszkodzone, wykonując rolę amortyzatorów. Ściśnięcie i rozkładanie, zapewniają elastyczność i elastyczność kręgosłupa, pozwalając ciału na utrzymanie równowagi w procesie ruchu. Dzięki ich częściowym lub całkowitym zniszczeniu równowaga ta jest utracona, co nieuchronnie wpływa na działalność motoryczną osoby. Przyczyną takich zmian jest często zużycie fizyczne i odkształcenie dysku, a bardziej „starzenie się”. Jednocześnie reszta naszego ciała może nam wiernie służyć przez wiele lat.
Ogólnie przyjmuje się, że osteochondroza jest chorobą wiekową. Jednak w ostatnich latach choroba była zauważalnie „młodsza”: w strefie ryzyka jest 25 lat, a nawet młodsza. Wadą wszystkiego jest siedzący tryb życia, niedożywienie i nierówna aktywność fizyczna na ciele. Ponadto statystyki pokazują, że kobiety są chory częściej niż osteochondroza. Przede wszystkim wynika to z cech anatomicznych i pochodzenia emocjonalnego. Jednak choroba jest trudniejsza u mężczyzn.
... do prywatnego - osteochondrozy szyjki macicy
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest najczęstsza. Faktem jest, że to właśnie w szyi większość naczyń i zakończeń nerwowych jest skoncentrowana, podczas gdy same kręgi tutaj są znacznie mniejsze (około połowy w porównaniu z działem lędźwiowym), a gorset mięśniowy jest namacalnie słabszy.
Wraz z wysoką mobilnością i bliskością rdzenia kręgowego, szyja naszego ciała wymaga większej uwagi.
Dlaczego osteochondroza szyjna jest niebezpieczna?
Niestety, niebezpieczeństwo osteochondrozy szyjnej jest uzasadnione anatomicznie - tętnice kręgowe przechodzą przez obszar szyjki macicy, który nasyca ważne centra mózgu w tylnych częściach mózgu. Wszelkie awarie i naruszenia zaopatrzenia krwi mogą być nieodwracalne z natury, od patologicznej krzywizny kręgosłupa (lordozy szyi) po całkowitą utratę zdolności motorycznych, udaru mózgu, a nawet śmierci.
Na szczęście prawie niemożliwe jest nie zauważanie objawów zbliżającej się katastrofy: problemy z koordynacją, silne pogorszenie widzenia i słuchu, częste zawroty głowy i utrata przytomności ...
Jeśli w połączeniu ze zwykłym bólem szyjki macicy zauważyłeś te znaki, natychmiast skonsultuj się z lekarzem!
Diagnoza i objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego
Osteochondroza jest poważną chorobą, a jedynie wykwalifikowanym specjalistą, to znaczy kręgobę specjalizującą się w rozwiązywaniu problemów z kręgosłupem, ortopeda lub neurolog może ją zdiagnozować.
Najdokładniejsze sposoby diagnozowania osteochondrozy szyjnej: rentgen, tomografia komputerowa (CT) i magnetyczny rezonans jądrowy (MRI), które pozwalają nie tylko objawy osteochondrozy szyjnej, ale także inne jednoczesne zmiany w ciele.
Gdy pojawią się wiele następujących objawów, natychmiast szukaj profesjonalnej porady lekarzowi.
- Tępy, bolesny, intensywny ból szyi i karku
- szyjki macicy, chrupnięcie podczas obracania głowy
- zawroty głowy, „zasłona” na moich oczach, omdlenia
- ból głowy
- Nudności, wymioty
- Drętwienie kończyn
- hałas w uszach, upośledzenie wizualne
- Ogólna osłabienie mięśni
Ból osteochondrozy jest często bolący, podawany do głowy i towarzyszy mu drętwienie ramion i nóg. Jest to przede wszystkim spowodowane szczypaniem zakończeń nerwowych i wzrostem ciśnienia śródczaszkowego.
Natura osteochondrozy
Jak każda choroba, osteochondroza kręgosłupa ma kilka etapów rozwoju.
Aby lepiej zrozumieć procesy występujące w ciele, proponujemy najpierw zrozumieć strukturę samego dysku, a następnie przeanalizować, jakie zmiany są charakterystyczne dla każdego etapu osteochondrozy.
Sam dysk kręgowy składa się z kilku części: jądra z płaszczem pulpo -bunken (wewnątrz), włóknistego pierścienia (zewnętrzna skorupa) i chrząstki szklistej oddzielającej dysk od kręgosłupa i wykonywania funkcji mocy.
Jądro pulpiczne jest bogate w wodę i to jest odpowiedzialne za amortyzację, dostosowując się do środka grawitacji, ściskanie i poruszanie się jak kula rtęci. Otaczający go włóknisty pierścień, przeciwnie, ma solidną strukturę i składa się z powiązanych włókien. Ponieważ głównym zadaniem włóknistego pierścienia jest ochrona rdzenia przed uszkodzeniem, to jest to „cios” w wysokim obciążeniu.
Etapy osteochondrozy
Tradycyjnie wyróżnia się cztery etapy osteochondrozy.
Osteochondroza szyjka szyjnego etapu pierwszego stopnia
Jest to wczesny etap choroby, w którym występuje „wysuszenie” dysku: jego wysokość i elastyczność są zmniejszone.
Jednocześnie nie ma jeszcze żadnych zmian strukturalnych - jednak, a także objawy i, w związku z tym dolegliwości. Możesz nie odczuwać dyskomfortu; Jedynym „zwiastunem” może okazać się poranna sztywność i osady soli w szyi. Chociaż widzisz, dzięki naszemu stylowi życia te odczucia są raczej normą.
Osteochondroza szyjki macicy drugiego stopnia - początek zmian strukturalnych
Tutaj zaczynają się nieodwracalne zmiany w rdzeniu pulpickim i niszczeniu spowodowane naruszeniem procesów metabolicznych - jednocześnie z tworzeniem pęknięć na włóknistym pierścieniu.
Ciało zaczyna wysyłać sygnały SOS w postaci ostrego bólu szyi, zmniejszonej wytrzymałości i szybkiego zmęczenia.
Osteochondroza szyjki macicy trzeciego stopnia - postępujące dyskoteki
Przekroczenie pierścienia włóknistego jest zaburzone, w wyniku czego rdzeń miazgi „wystaje” do kanału kręgowego przez utworzone pęknięcia.
Jeśli nie nastąpi całkowite pęknięcie zewnętrznej powłoki, dysk międzykręgowy można nadal przywrócić. Proces ten nazywa się występem kręgosłupa i jest z powodzeniem traktowany ambulatoryjnie. Jednocześnie odczuwasz ciągły ból szyi i całego pleców, postępując podczas ładunków i pozostając w niewygodnej pozycji.
W przypadku całkowitego zniszczenia włóknistego pierścienia dodawane są problemy z koordynacją, zawrotnością i nudnościami; Istnieje ryzyko niepełnosprawności. Konieczne jest szybkie poszukiwanie pomocy medycznej!
Osteochondroza szyjki macicy czwartego stopnia - regeneracja
W wyniku nieodwracalnych procesów między kręgami powstają wzrost (osteofity), które blokują mobilność stawów. Jądro impulpoozy zostaje zastąpione blizną, zakończenia nerwowe są uszkodzone, lekarstwo jest możliwe tylko chirurgicznie.
Paradoksalnie, pod względem dobrego samopoczucia, możesz odczuwać zauważalne ulepszenia - kręgosłup ponownie nabiera możliwości pobierania ładunków. Jednak ból i ograniczona aktywność motoryczna będą się następnie tylko nasiliły.
Przyczyny osteochondozy
Niestety, mówiąc o przyczynach tak trudnej choroby, jak osteochondroza, musisz pamiętać o wielu czynnikach: od warunków zewnętrznych po fizjologiczne predyspozycje.
Jak zrozumieć, że jesteś zagrożony? Mentalnie umieść znacznik wyboru naprzeciwko każdego z punktów odpowiedniego dla Ciebie i Twojego stylu życia.
- Czy miałeś urazy kręgosłupa?
- Czy istnieje nadmierna waga (stopień otyłości)?
- Badane przez złe nawyki (palenie, spożywanie alkoholu), regularny stres?
- Czy cierpisz na przewlekłe choroby zakaźne, zaburzenia metaboliczne?
- Czy Twoja praca jest związana z ciężką pracą fizyczną?
- Czy zdiagnozowano u Ciebie postawę i/lub płaskie stopy?
- Czy doświadczasz regularnych ładunków kręgosłupa?
Jeśli przynajmniej jedno z pytań, na które odpowiedziałeś w afirmatywnym, niestety jesteś zagrożony. To zła wiadomość. Ale jest też dobra: osteochondroza kręgosłupa szyjnego można zatrzymać, wyleczyć, a nawet zapobiec terminowej diagnozie i początku właściwego zapobiegania.
Jak zapobiegać osteochondrozy
Istnieje wiele środków zapobiegawczych, które zalecamy obserwowanie gry „przed ołów” z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego.
Krok 1. Wstań!
Czy prowadzisz siedzący tryb życia? Siedząca praca, wiele godzin pobytu przy komputerze, nieregularne i niedożywienie, brak snu, stres ... czy znajomy?
Wszystko to przyczynia się do „stagnacji” procesów w ciele i prowokuje początkowy etap osteochondrozy.
Aby uniknąć postępu choroby, rozsądnie podejdź do codziennej rutyny, rób regularne przerwy (co godzinę przez pięć minut) i bardziej dbaj o swoje zdrowie. Uwierz mi, wkrótce powiesz „Dziękuję” sam!
Przyjmij zasadę: umieść przypomnienia (lub w szczególnie „zaniedbanych” przypadkach - budzik), abyś nie przegapił momentu pracy w pracy ... kiedy musisz po prostu wstać i iść.
Krok 2. Zadbaj o własną wygodę!
Przez wygodę rozumiemy sygnały fizyczne, które nadaje ciało. Słuchaj i dbaj o siebie!
Po pierwsze, unikaj nadmiernych i nieuzasadnionych obciążeń. Jeśli regularnie masz siłownię, dawkę, nie przegap ciepłego -i przestrzegaj regularności treningu.
Po drugie, zrezygnuj z niewygodnych butów. Nie wzywamy bezwzględnie do pozbycia się ulubionych wyjściowych butów lub butów - pozwól im pozostać na specjalne okazje. Ważne jest, aby te „specjalne przypadki” nie stały się twoją normą życia w trybie 24/7. „Na każdy dzień” wybierz buty z wygodnym blokiem, który nie powoduje dyskomfortu i nie wpływa na postawę i chód.
Po trzecie, nie oszczędzaj na meblach i akcesoriach do spania. Jeśli krzesło biurowe nie jest dla Ciebie nie odpowiednie, zgadzaj się na wymianę lub sam zadbaj o własny komfort. Następnie ta jednorazowa inwestycja może zaoszczędzić na poważnych regularnych wydatkach.
Użyj tylko anatomicznie poprawnych mebli, które zmniejszają obciążenie kręgosłupa. W przypadku domu wybierz łóżko z twardym materacem i wygodną poduszką odpowiednią w gęstości i wysokości. Anatomiczne lub zwykłe - decydujesz, ponieważ wiele zależy od cech twojego ciała.
Krok 3. Nie zapomnij o zapobieganiu!
Ostrzeżony - oznacza uzbrojenie, prawda?
Jeśli odczuwasz okresowe zmęczenie i ból w szyi iz powrotem lub, odwrotnie, chcesz ich uniknąć, zalecamy prosty zestaw ćwiczeń, szczególnie skuteczny na początkowym (przedklinicznym) etapie osteochondrozy.
Gimnastyka do osteochondrozy szyjnej
Możesz wykonać gimnastykę do osteochondrozy kręgosłupa szyjnego zarówno w domu, jak i bezpośrednio w miejscu pracy.
- Usiądź równomiernie, wyprostuj plecy, rozluźnij ręce i opuść je wzdłuż ciała. Obróć głowę na naprzemiennie w prawo i w lewo, około 90 stopni (lub ile złącza pozwalają). Poruszaj się gładko, unikaj nagłych ruchów.
Dokonaj 8 powtórzeń po raz pierwszy, aw przyszłości stopniowo zwiększaj liczbę zakrętów do 15 w każdym kierunku. - W tej samej pozycji przechyl głowę do przodu, dociskając podbródek do klatki piersiowej i do tyłu, zabierając tył głowy na tył szyi. Zacznij także od 8 powtórzeń i wzroście do 15 razy.
- Następnie idź do ramion. Najpierw podnieś oba ramiona w górę (w kierunku uszu), przytrzymaj przez kilka sekund i opuść go z powrotem. Więc 8 powtórzeń.
Następnie przesuń ramiona naprzemiennie: w prawo w górę, lewą w dół, zmiana - 8 powtórzeń. - Połóż dłoń na czole i naciśnij jednoczesnym pochyleniem głowy do przodu. Pauza 10 sekund - i tak 8 razy z rzędu.
Po zakończeniu kompleksu pamiętaj, aby masować szyję, aby złagodzić napięcie.
Uwaga! Jeśli odczuwasz poważny dyskomfort podczas ćwiczeń, skonsultuj się ze specjalistą i starannie dawisz obciążenie!
Osteochondroza szyjki macicy: leczenie
Leczenie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego może być wąsko skoncentrowane lub złożone, łącząc kilka składników jednocześnie.
Fizjoterapia
Fizjoterapia osteochondrozy szyjki macicy jest metodą lokalnych efektów bezpośrednio na skupienie się na zapalenie. Efekt terapeutyczny osiąga się ze względu na poprawę krążenia krwi i procesów metabolicznych. Ból w szyi zatrzymuje się, nasilenie objawów maleje.
Istnieje wiele opcji fizjoterapii osteochondrozy szyjnej: elektroterapia, ekspozycja na magnes, laser, wodę i błoto, elektroforeza, akupunktura, a także umiarkowane ogrzewanie zapalonego obszaru.
Zanim zarejestrujesz się w celu uzyskania procedur, dokładnie przestudiuj przeciwwskazania i skonsultuj się z lekarzem.
Masaż
W przypadku osteochondrozy szyjnej masaż obszaru kołnierza pomaga dobrze. Możesz zapisać się na sesje do masażystki lub masować za pomocą masażerów wibracji zawodowych.
Leki i dieta
Wśród najczęściej stosowanych w osteochondrozy leków są leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwskurczowe, przeciwutleniacze, a także leki mające na celu poprawę krążenia krwi i procesów metabolicznych. Spektrum leków obejmuje tabletki, kremy, maści i roztwory do iniekcji domięśniowej.
Pamiętaj, że tylko lekarz może kompetentnie wybrać lek medyczny!
Zrównoważona dieta pomoże zwiększyć skuteczność leków i poprawić ogólny ton organizmu. Ogranicz spożycie tłuszczu, pikantnego, wędzonego jedzenia, soli. Preferuj warzywa i owoce, odpowiednio gotowane mięso, ryby i produkty mleczne. Dodaj orzechy i miód do diety. I pij więcej płynów.
Nawet jeśli osteochondroza nie zagraża ci, zrównoważona dieta pozytywnie wpłynie na ogólne samopoczucie i stan ciała. Zobaczysz, po kilku tygodniach zauważysz niesamowite zmiany! Sprawdzone własne doświadczenie!